'Kışın penguenler gibi yürümeliyiz'

Kar yağışının ardından düşme nedeniyle kırık çıkık vakalarında artış yaşanıyor. Uzmanlar ise buz ve kar üzerinde kısa ve yavaş adımlarlla yürünmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.  Medicana Sivas Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Mustafa Kısa, düşme vakalarına bağlı olarak kırık, çatlak ve diğer fiziksel sıkıntıların bu dönemlerde arttığına dikkat çekti. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Mustafa Kısa  düşme, burkulma veya kayma anında ilk müdahalenin nasıl yapılması gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulunarak, “Bana gelen sık sorulardan bir tanesi, kış aylarında nasıl yürüyeceğiz? Bunun en önemlisi vücut ağırlık merkezini bir şekilde tek bir yere ayarlamak. Bunlara dikkat etmezsek ciddi kırıklar, kas-iskelet sistemi problemleri, el bileği, ayak bileği gibi ciddi kırıklarla karşı karşıya kalırız.” dedi. Öte yandan vücut ağırlık merkezini ayarlarken nelere dikkat edilmesi gerektiğine de değinen Kısa sözlerini şu şekilde sürdürdü; “Doğada bizim içinçok önemli bir örnek mevcut, penguenler gibi yürümemiz gerekiyor. Penguenler yürürken vücut ve dizler hafif kırılmış biçimde ve hafifte öne eğik durumda, eller ve ayaklar serbest yana açılmış, cebe girmemiş, yürürken ayaklarımız vücut hizasında değil, yana doğru açılmış şekilde yürümeliyiz”