İnsanlığa İlk Kez Tanıtılan Duruş
Açıklamalar, UYF Başkanı Akif Manaf'ın 'Yoga - Asana Vücut Çalıştırma Sanatı' kitabından alınmıştır.
Bedensel, zihinsel ve duygusal sağlık için çok yararlı bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Akif Manaf tarafından Yoga severlere tanıtıldı. Tekniğin uygulama detayları ve faydalarını anlatan Sn. Manaf, duruşların uzman eşliğinde ve düzenli yapılmasının faydayı artırdığına da özellikle dikkat çekti.
Bedensel koordinasyon, özgüven, denge ve metaneti artıran Asana tekniğinin isminin “Utthita Hasta Padanguşthasana” olduğu açıklandı. Bu çok etkili tekniğin aynı zamanda sinirsel dengeyi geliştirdiği ve konsantrasyonu güçlendirdiği belirtildi.
Asana Nedir?
“Duruş” veya “pozisyon” anlamına gelen Asanalar, spesifik beden pozisyonlarıdır. Vücuttaki enerji kanallarını ve merkezlerini aktifleştirip çalıştırmaktadır. Bu duruşlar bireyin farkındalığını artırmakta, bedenin, zihnin keşfedilmesi, bilincin genişlemesi için sarsılmaz bir temel hazırlamaktadır. Asanaların uygulanması bedensel kontrolle beraber zihinsel ve enerjisel kontrol de sağlamaktadır.
Düzenli uygulama zihni, duyguları ve bilinci yükseltmekte, insanı doğa ile bütünüyle
uyumlu hale getirmektedir. Organizmada bulunan potansiyel olağanüstü güçler uyanmakta ve çevredeki olumsuzlukları yenmeye yardımcı olmaktadır. Duruşlar fiziksel, zihinsel ve duygusal işlevlerin dengelenmesini ve gelişmesini sağlayan hoş ve keyifli birer bilimsel araçtır.